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2009年8月 6日 (木)

しかして地獄のメニュー

しかして地獄のメニュー
いや〜ひどいもんだ。こんなに来るとわ!蓄積疲労!!もう脚が怪我したみたいに痛い(泣)


一時間動き続けるトレーニング、スクワットやら腹筋、背筋その他を十回ワンセットで回し続けるサーキットトレーニング。よもやこれまでとは・・・。


とくに朴の場合、疲労を溜めやすいふくらはぎがパンパン。


もう、まさに肉体破壊。しかし、破壊の後には創造がある。より強い筋肉を造るために、破壊したらちゃんと休息をとり、創造する時間を与えてやりましょう。


無理の無い程度に。


されど限界は超えつつ。

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